「平日もクタクタなのに、休日もワンオペ…もう無理かも」
そんな気持ち、すごくわかります。
看護師の仕事をしながら育児もこなすママにとって、休日は「休む日」ではなく
「平日に溜まった家事と子どもの相手を同時にこなす日」になりがちですよね。
特に晴れた日は、汚れ物をまとめて洗いたいし、
子どもは外に行きたがるし、
でもこっちの体力はほぼゼロ……というカオスな状況になることも。
この記事では、そんなリアルなワンオペ休日をできるだけ省エネで乗り切るために、
我が家で実際に大活躍している神アイテム2つと一緒に、晴れの日ルーティーンを紹介します。
「完璧な休日育児なんてしなくていい」という気持ちで読んでもらえると嬉しいです。
看護師ママのワンオペ休日タイムスケジュール（晴れの日編）
今日は、晴れの日公園ルーティーンです。
⏰ 7:30｜起床・朝食・洗濯スタート
休日は子どもと朝寝坊です。
休日くらい時間を気にせず寝ていたい。
でもだいたいは、子どもに起こされます。
まず、子どもに朝ごはんを作ります（パン焼くくらいですが…。）
自分のご飯は子どもの残り物でじゅうぶんです（笑）。
晴れているから洗濯したい。
でもここで問題発生。
昨日の公園で泥だらけになったズボン、保育園の食べこぼしがついたシャツ、そして謎の黒ずみ……。
手洗いする気力なんてない。
でも洗濯機に直接入れると汚れが落ちないのもわかってる。
そのジレンマを解決してくれたのが、神アイテム①です。
💡 神アイテム① シービージャパン ウォッシュボーイ（TOM-12F）
「洗剤を入れてスイッチを押すだけ」の、バケツ型ミニ洗濯機。
泥汚れや食べこぼしのひどいものをこれに入れてスイッチオン。
あとは勝手に予洗いしてくれます。
その間、ママはコーヒーを飲んでいればOK。
休日に手洗いでゴシゴシするのって地味に辛いんですよね。
それを丸ごと解決してくれるアイテムです。
晴れた日に汚れ物をまとめて片付けたいズボラなナースママに、自信を持っておすすめできます。
⏰ 10:00｜子どもの「お外いきたーい！」攻撃スタート
家事が一段落した頃、子どもの体力アタックが始まります。
「こうえんいく！滑り台やる！」
「チャリンコ乗りたーい！」
正直、外に出るだけでも体力を使いたくない。
でも家の中で相手するのも限界がある。
そしてもう一つの問題が「抱っこ問題」。
歩き始めた子どもって、5分歩いたら「だっこー」ってなりますよね。
体力的にも精神的にもしんどい時がありますよね。
そこで大活躍しているのが神アイテム②です。
💡 神アイテム② 折りたたみ手押し棒付き子供用三輪車（KT002 / ベージュ）
子どもは「自分で乗っている感」で大満足、ママは後ろから片手でコントロールできる。
ベビーカーは嫌がっていましたが、三輪車なら「自分で運転してる！」と感じるので意外とすんなり乗ってくれます。
手押し棒付きなので、変な方向に進みそうになってもママが後ろから軌道修正できて本当にラク。
タイヤが大きいので、ベビーカーより田舎のデコボコ道に向いています。
お散歩中に急に眠くなっても、歩くのを拒否しても、乗せていればなんとかなります。
折りたためるので玄関でも邪魔にならないし、車にも乗せられる。
ベージュカラーがとってもおしゃれ。
ブログ写真にも映えます（地味に大事）。
⏰ 12:30｜帰宅・お昼ご飯は全力で手を抜く
公園から帰ったら、汚れた服はウォッシュボーイにポイッ。
お昼ご飯は冷凍うどん一択です。
今まで食べた中で、「カトキチのさぬきうどん」が一番好みです。
冷凍なのにあのもちもちの麺すごいですよね。
ミニパックなのが、あまり食べない娘に丁度いい量です。
「今日は栄養バランスが…」という罪悪感は捨てていい。
食べれば生きていけます。
⏰ 13:30｜神のお昼寝タイム（ママの自由時間）
三輪車でしっかり体を動かした子どもは、帰宅後わりとすんなり寝てくれます。
これが作戦のキモ。
子どもが寝たら、ようやくママのひとり時間。
お茶を飲んだり、スマホをぼーっと見たり、ブログを書いたり。
このブログもこのスキマ時間に書いています（笑）。
副業に興味がある方は、この時間を少しずつ活用していくのもおすすめですよ。
ブログは完全にスキマ時間にできるので、子育て中にはおすすめの副業だと思います👇
私はConoHa WINHでブログを開設しました👇
ConoHa WING
⏰ 16:00〜夜｜おやつ→お風呂→夕食→就寝
起きてからはお風呂と夕食を一気に済ませて、21時には子どもと一緒に就寝。
今日もよく生き延びました。お疲れさまでした。
まとめ｜「頼れるものに全力で頼る」がワンオペの正解
看護師の仕事だけでも体はボロボロなのに、
休日のワンオペまで完璧にこなそうとしたら、いつか必ず倒れます。
家事は便利グッズに任せていい。
子どものお散歩はアイテムの力を借りていい。
お昼ご飯はレトルトでいい。
省エネで乗り切ることは、サボりじゃなくて「自分を守ること」です。
今回紹介した2つのアイテムは、我が家の実際のワンオペ必需品。
洗濯ストレスを減らすウォッシュボーイと、お出かけをラクにする手押し棒付き三輪車、ぜひ試してみてください。
次の勤務に向けて、ゆるく・省エネで。いっしょに乗り越えていきましょう！
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