本記事にはアフィリエイト広告を含みます。筆者が実際にGREEN SPOONを利用した感想をもとに、メリットだけでなく気になった点も正直に紹介します。
「仕事が終わったあとに、夕食を作るのがしんどい……」
「今日は手を抜きたい。でも、外食やお惣菜ばかりになるのも気になる」
仕事・家事・育児に追われていると、献立を考えることさえ負担になりますよね。
私も週4日パートで働きながら3歳の娘を育てており、帰宅後の夕食作りがつらい日があります。
そんな我が家で活躍しているのが、冷凍宅配サービスの「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」です。
冷凍庫から取り出してレンジで約5分。
野菜がゴロゴロ入った一品を手軽に用意できます。
手軽に美味しく野菜が取れるので平日の忙しい時に大活躍します。
この記事では、看護師ママのGREEN SPOON本音レビューと、A8.netでセルフバックをする方法を紹介します。
この記事でわかること
GREEN SPOONとは？忙しい日の食事を助ける冷凍宅配サービス
GREEN SPOONは、野菜を取り入れた冷凍ミールの宅配サービスです。
デリ弁当、メインディッシュ、スープ、スムージーなどから選べます。
美味しくて手軽に野菜が食べられるので、
ズボラな私は娘が生まれる前から購入していました。
冷凍庫から取り出してレンジで温めるだけ
商品ごとの表示に沿って電子レンジで温めれば、すぐに食事を用意できます。
火を使わず、洗い物も抑えやすいのがうれしいところです。
単品プランと定期プランから選べる
GREEN SPOONには、単品購入とサブスクリプション（定期）プランがあります。
公式FAQによると、商品カテゴリーや注文数によって1食あたりの価格が変わり、単品と定期では価格や送料も異なります。
最新の料金は変更される可能性があるため、申し込む前にGREEN SPOON公式の価格案内を確認してみてください。
看護師ママがGREEN SPOONを頼んで分かった本音
一番の魅力は、調理時間だけでなく、献立、買い物、下ごしらえ、片付けまで一連の負担を減らせることです。
献立・買い物・調理の負担を減らせた
子どもを連れて買い物をし、帰宅後すぐに夕食を作るだけでぐったりする日もあります。
GREEN SPOONが冷凍庫にあると、「今日はこれを温めれば大丈夫」と心に余裕ができます。
毎日ではなく、頑張れない日のために冷凍庫にストックすることで、夕方の安心感につながっています。
野菜のゴロゴロ感と本格的な味付けがうれしい
実際に食べて印象に残ったのは、冷凍食品とは思えないほど野菜の存在感があることです。
大きめの野菜が入っていて、きちんと一品を食べられたような満足感があります。
和風・洋食・エスニック・中華など自分では作らない味のメニューを選べるのも楽しみです。
最近のおすすめは、スパイス香る レモンガーリックグリルチキン。
鶏肉がとっても柔らかくて、味付けも子供でも食べやすい。
これは、娘もたべてくれました！
カロリーは1食212kcal。カリフラワーやセロリ・ズッキーニなどの野菜が取れます。
鶏肉や野菜が大きめなので食べ応え十分でした。
でも、私がお腹いっぱいになるにはご飯は必要でした。
なので、私の夜ご飯はこれにパックごはん。
娘は偏食なので別でラーメンを準備しましたが、
自分用のおかずがあると娘の分だけ準備すれば良いのも嬉しいところです。
ワンオペの日や一人ランチにも使いやすい
我が家では、次のような日に活用しています。
- ワンオペで夕食作りまで手が回らない日
- 仕事で疲れ切って帰ってきた日
- 自分一人の昼食を簡単に済ませたい日
- 冷蔵庫に食材がほとんどない日
- 「今日は料理を休みたい」と思った日
自分一人のために料理するのが面倒な日にも助かります。
家族のためだけでなく、自分をラクにするために使えるのも、続けている理由です。
それに、パッケージもおしゃれで気分が上がります。
GREEN SPOONのメニューと最新キャンペーンを確認する👇
たっぷり野菜のゴロうまおかずキットが届くGREEN SPOON！
GREEN SPOONを利用して感じたメリット
献立を考える時間を減らせる
冷凍庫から選ぶだけなので、仕事後の「何を作ろう」という悩みと判断をひとつ減らせます。
種類も豊富で選ぶ時間が楽しくなります。
火を使わずに準備できる
鍋やフライパンを使わず、キッチンに立ち続けなくてよいのは、ワンオペの日にうれしいポイントです。
忙しい日でも野菜を取り入れやすい
野菜が入った冷凍ミールを選べると、食事を整えるハードルが下がります。
「自炊できなかった」と自分を責める気持ちも軽くなりました。
パッケージがおしゃれで気分が上がる
パッケージがおしゃれで、冷凍庫から選ぶ時間も楽しめます。
見た目がかわいいと、忙しい日にも少し気分が上がります。
GREEN SPOONのデメリットも正直に紹介
便利なGREEN SPOONですが、利用してみて気になる点もありました。
自炊より1食あたりの価格が高い
一番気になるのは価格です。
自炊と比べると1食あたりの費用は高く、家族全員分を毎日頼むと負担になりそうです。
私は「疲れた日の予備」や「自分のためにご褒美用の食事」として使い、費用とのバランスを取っています。
冷凍庫のスペースが必要
まとめて届くため、注文前に冷凍庫の空きを確認しましょう。配送前に整理しておくと安心です。
メニューによって好みや満足度が分かれる
味の好みや、ちょうどよいと感じる量には個人差があります。
商品によっては、ご飯やパンを追加したくなることも。
最初は少ない食数から試すと安心です。
| GREEN SPOONが向いている人 | 合わない可能性がある人 |
|---|---|
| 調理や片付けの時間を減らしたい | 食費を最優先で抑えたい |
| 一人分を手軽に用意したい | 冷凍庫にほとんど空きがない |
| 忙しい日の予備食が欲しい | 家族全員分を毎日注文したい |
| 野菜を取り入れた食事を選びたい | 量の多さを最優先したい |
GREEN SPOONはA8.netのセルフバック対象？
これからGREEN SPOONを試す人は、購入前にA8.netのセルフバックを確認してみる方法もあります。
A8.netのアフィリエイトを確認していたら、セルフバックもできるみたいなのでご紹介します。
A8.netのセルフバックとは
セルフバックとは、A8.netの会員が対象商品を自分で申し込み、成果条件を満たすと報酬を受け取れる仕組みです。
A8.netへの会員登録は無料です。
ただし、すべての商品が常に対象になるわけではありません。掲載の有無、報酬額、対象プラン、成果条件などは時期によって変わります。
2026年9月6日時点のGREEN SPOON掲載状況：掲載あり、セルフバックあり
セルフバック報酬：2000円
対象プラン：初回特別キャンペーン（初回限定１食499円）。
成果条件：・広告主新規（当広告主を初めて利用する方）
・WEB注文後の決済完了時点
私が調べた時は、セルフバックが2000円。
初回特別キャンペーンで一食499円（税込539円）なので10食頼んでも、5390円！
そこから2000円返ってくると3590円になります。安いです！
＊キャンペーンの時期や値上げなどもあるので価格は変わります。
A8.netでGREEN SPOONを検索する手順
- A8.netへ無料会員登録する
- A8.netにログインする
- 管理画面から「セルフバック」を開く
- 検索欄に「GREEN SPOON」と入力する
- 成果条件と否認条件を確認する
- 「セルフバックを行う」から申込ページへ進む
- 申込後、レポートへの反映を確認する
▶︎セルフバックのやり方を知りたい方はこちら👇
A8.netへ無料登録してセルフバック対象案件を確認する👇
セルフバックを利用する前の注意点
申し込む前に、必ず次の項目を確認しましょう。
セルフバックページを経由する前に注文すると、対象外になる可能性があります。
公式サイトとA8セルフバックはどちらがおすすめ？
| 今の状況 | おすすめの進み方 |
|---|---|
| 手間をかけずにすぐ試したい | GREEN SPOON公式サイトで最新キャンペーンを確認 |
| A8.net会員で対象案件が表示される | セルフバックの成果条件を確認 |
| A8.netを使ったことがない | 仕組みを理解して無料登録するか判断 |
| 過去にGREEN SPOONを購入した | 新規購入条件に該当するか確認 |
すぐに試したい人は公式サイト、ブログやSNSで副業を始めたい人はA8.netでセルフバック対象か確認する、という選び方が分かりやすいです。
GREEN SPOONについてよくある質問
GREEN SPOONは単品でも買えますか？
単品でも購入できます。
ただし、定期プランとは商品価格や送料が異なるため、注文前に公式FAQをご確認ください。
定期購入はスキップや停止ができますか？
公式FAQでは、1回分のスキップ、再開日を指定した一時停止、無期限停止の方法が案内されています。次回お届けの変更締切日までに手続きが必要です。
私は次回購入をスキップしたり個数を変更したりして必要な分だけ購入しています。
詳しくはスキップ・停止の公式案内をご覧ください。
子どもも食べられますか？
年齢やアレルギー、味付けの好みなどによって異なります。
商品ごとの原材料やアレルゲン情報を確認し、子どもに合うか判断してください。
セルフバックは何度でも利用できますか？
案件ごとの成果条件によります。「新規購入のみ」「1回限り」などの条件が設定されている場合があるため、申込前の確認が必要です。
まとめ｜忙しい日は便利なサービスに頼ってもいい
- 献立・買い物・調理・片付けの負担を減らしやすい
- 忙しい日でも野菜を取り入れた食事を選びやすい
- 自炊より価格が高く、冷凍庫のスペースも必要
- A8.netのセルフバックは、最新の掲載状況と成果条件の確認が必要
- 自分の生活や予算に合わせて、公式サイトとセルフバックを選べる
毎日きちんと料理をしなくても大丈夫です。
疲れた日に頼れる食事を用意しておくことは、家族と自分の余裕を守る工夫だと思います。
まずは、気になるメニューや現在の条件を確認してみてくださいね。
【すぐに試したい人】
GREEN SPOONのメニューと最新キャンペーンを確認する👇
◇ 広告主数・アフィリエイトサイト数日本最大級☆
◇ 登録はもちろん無料、審査なしのアフィリエイトサービス☆
⇒アフィリエイトならA8.net
コメント