「仕事から帰ってきて、夕食を作るのがしんどい……」
「忙しくても、おいしいものを食べたい！」
そんなときに私が頼っているのが、冷凍宅配食の**GREEN SPOON（グリーンスプーン）**です。
看護師として働きながら、3歳の娘を育てている私。
仕事が終わってからは、お迎え、夕食、お風呂、寝かしつけと毎日バタバタ。
正直、料理を頑張れない日もあります。
そんなとき、冷凍庫にGREEN SPOONがあると「今日はこれにしよう！」と気持ちがラクになるんです。
日々の心の余裕を作ってもらっています。
「今日は何を食べようかなあ」と考えるのも楽しい時間。
今回は、2026年10月に購入したGREEN SPOONの商品を紹介します。
選んだのは、秋の期間限定メニュー3品、メインディッシュの低カロリーTOP7、そして自分へのご褒美スイーツ1品の合計11品！
以前購入したスイーツがおいしかったので、今回の抹茶テリーヌにも期待しています。
まだ実食前なので、今回は購入した商品や選んだ理由を中心に紹介します。
この記事でわかること
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GREEN SPOON10月の購入品11選を紹介！
今回もGREEN SPOONでまとめ買いしました。
今回の購入金額は11,928円（税込）
期間限定メニューが登場していたので、いつものお気に入り商品に加えて、気になる商品を選んでみました。
まずは、今回の購入内容を紹介します。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| お届け日 | 2026年10月17日 |
| 購入商品 | 11品 |
| 購入金額 | 11,928円 |
| 期間限定メニュー | 3品 |
| メインディッシュ低カロリーTOP7 | 7品 |
| スイーツ | 1品 |
今回の購入金額は税込11,928円でした。
今回は抹茶のテリーヌが1,980円でちょっと高かった。
メインディッシュのみだと8,480円。一食848円。
GREEN SPOONは、スーパーのお惣菜や一般的な冷凍食品と比べると、少し贅沢な価格帯だと感じています。
それでも、仕事や育児で忙しい日に調理の負担を減らせるのは、私にとって大きなメリット。
毎日利用するというより、「今日は料理を頑張れない！」という日のためにストックしておくのが、私には合っています。
GREEN SPOONの料金や送料については、こちらの記事で詳しく紹介しています👇
今回の購入テーマは「秋の味覚とヘルシーごはん」
今回の購入品は、大きく3つに分けられます。
① 秋の期間限定メニュー3品
かぼちゃやじゃがいもなど、秋らしい食材を使ったメニューを選びました。
② メインディッシュの低カロリーTOP7
以前ブログで紹介した、GREEN SPOONのメインディッシュ低カロリーランキング。
今回は、その上位7商品をすべて注文してみました！
③ 自分へのご褒美スイーツ
今回は、濃厚抹茶チョコレートテリーヌを購入しました。
GREEN SPOONを注文するときは、甘いものも一緒に注文するのが私の楽しみです。
▶︎メインディッシュのカロリー比較の記事はこちら👇
GREEN SPOONの秋の期間限定メニュー3品を紹介
今回、特に気になっているのが期間限定メニューです。
GREEN SPOONは商品ラインナップが豊富なので、いつも何を選ぼうか迷ってしまいます。
今回は秋らしい食材を使った3品を購入しました。
まだ食べていませんが、どれもおいしそうで楽しみです。
① 山椒香るかぼちゃとアスパラの照り焼きチキン
最初に紹介するのは、**「山椒香るかぼちゃとアスパラの照り焼きチキン」**です。
かぼちゃとアスパラを組み合わせた和食メニュー。
秋といえば、やっぱりかぼちゃ！
かぼちゃの甘みと照り焼きチキンの組み合わせがおいしそうで、思わず選んでしまいました。
個人的に気になっているのは、山椒の風味です。山椒大好き！
照り焼きチキンは甘辛い味付けのイメージですが、山椒が加わることでどんな味になるのか楽しみ。
普段、自分ではあまり作らない味付けを楽しめるのも、GREEN SPOONの魅力だと思います。
こんな人におすすめできそう
実際に食べたら、山椒の風味やかぼちゃの食感もレビューしたいと思います。
② バター香るじゃがいもとコーンのビーフペッパー
続いては、**「バター香るじゃがいもとコーンのビーフペッパー」**です。
じゃがいも、コーン、ビーフという組み合わせ。
商品名を見ただけでも、おいしそうですよね。
バターの香りとペッパーの風味が、どんなバランスになっているのか気になります。
じゃがいもとコーンは、どちらも私の好きな食材。
仕事から帰ってきて、しっかりした味付けのごはんが食べたい日に選びたいメニューです。
GREEN SPOONは、普段の食卓ではあまり作らないようなメニューに出会えるのも楽しいところ。
今回の3品の中でも、特に食べるのが楽しみな商品です。
こんな人におすすめできそう
③ ロマネスコと枝豆の特製マンゴーソース唐揚げ
3品目は、**「ロマネスコと枝豆の特製マンゴーソース唐揚げ」**です。
この記事を書いているときにはすでに終了していました😭
人気だったのかな？
今回の期間限定メニューの中で、特に珍しい組み合わせだと感じた商品。
ロマネスコと枝豆に、マンゴーソースの唐揚げ！
マンゴーソースと唐揚げって、どんな味になるんだろう？
そんな好奇心から購入してみました。
ロマネスコは、ブロッコリーやカリフラワーに似た野菜。
見た目も特徴的ですよね。
自分で料理するときには、絶対使わない食材です。
GREEN SPOONなら、こうした珍しい食材を食べられるのもうれしいポイント。
マンゴーソースの甘みと唐揚げの組み合わせが、どんな味なのか楽しみにしています。
こんな人におすすめできそう
GREEN SPOONの低カロリーメインディッシュTOP7を購入！
今回、期間限定メニューと一緒に購入したのが、GREEN SPOONのメインディッシュの中でカロリーが低いTOP7です。
以前ブログで、GREEN SPOONのメインディッシュをカロリーが低い順にランキング形式で紹介しました。
今回は、そのランキング上位7商品をすべて注文してみました！
「カロリーが低いメニューって、どんなものがあるんだろう？」
「低カロリーでも満足できるのかな？」
そんな疑問もあるので、実際に食べるのが楽しみです。
今回購入した低カロリーメインディッシュTOP7
| 順位 | 商品名 | カロリー | たんぱく質 |
|---|---|---|---|
| 1位 | しっとり蒸し鶏のねぎ塩レモンだれ | 137kcal | 17.5g |
| 2位 | 鶏もも肉とかぶの和風ゆずクリーム煮 | 139kcal | 11.4g |
| 3位 | 鶏むね肉と枝豆のさっぱり梅昆布和え | 157kcal | 18.2g |
| 4位 | じゃがいもと芽キャベツの香味野菜チキンソテー | 162kcal | 12.4g |
| 5位 | 鶏むね肉とほうれん草のコク旨じゃがバター醤油 | 173kcal | 14.6g |
| 6位 | 若鶏と大根おろしの和風みぞれ煮 | 185kcal | 11.2g |
| 7位 | 鶏もも肉とかぼちゃの柚子香る西京味噌 | 193kcal | 9.9g |
※カロリー・たんぱく質は以前の記事で調査した数値です。ランキングはその調査時点のものです。商品のリニューアルなどにより変更される場合があります。
低カロリーでも満足できる？実際に食べるのが楽しみ！
今回購入した7商品は、すべて200kcal未満。
なかでも1位の「しっとり蒸し鶏のねぎ塩レモンだれ」は137kcalです。
メインディッシュなのに、このカロリーは気になりますよね。
ただ、カロリーが低いからといって、満足感があるかどうかは別の話。
実際に食べてみて、味やボリューム、満足感を確かめたいと思っています。
また、今回の7商品は、たんぱく質が9.9〜18.2g含まれています。
カロリーだけでなく、たんぱく質量も比較しながら選べるのはうれしいポイントです。
仕事や育児で忙しいと、つい手軽なパンやお惣菜で食事を済ませてしまうことも。
そんなとき、カロリーだけでなく、たんぱく質も意識して商品を選べるのは助かります。
ただし、低カロリーだからといって、1食分の栄養が十分にとれるとは限りません。
ごはんや副菜を組み合わせるなど、その日の食事全体で調整したいですね。
GREEN SPOONの低カロリーランキングはこちら
以前の記事では、GREEN SPOONのメインディッシュをカロリーが低い順に紹介しています。
今回購入した7商品以外のメニューも比較したい人は、ぜひチェックしてみてください。
自分へのご褒美に濃厚抹茶チョコレートテリーヌを購入！
今回の購入品で、もうひとつ楽しみにしているものがあります。
それが、**「濃厚抹茶チョコレートテリーヌ」**です。
実は私、GREEN SPOONを注文するときは、甘いものも一緒に購入することが多いんです。
美味しそうなスイーツが出ていると、ついつい買ってしまします😭
GREEN SPOONのスイーツがお気に入り
看護師として働きながら、育児や家事をしていると、1日があっという間に終わってしまいます。
仕事から帰ってきたら、子どものお迎え。
夕食を準備して、お風呂に入れて、寝かしつけ。
気づいたら、もう夜。
そんな毎日の中で、私が大切にしているのが、ちょっとしたご褒美時間です。
大きな贅沢じゃなくても、おいしいスイーツがあるだけで、なんだかうれしい気持ちになります。
以前GREEN SPOONで購入したスイーツも、とてもおいしかったんです。
それ以来、注文するときは甘いものもチェックするようになりました。
子供が生まれる前は、旅行に行く、サウナに行く、ヨガに通うとか自由にできたけど、今は中々まとまった自分の時間を作るのは難しい。
だから、「日々の生活でできる自分のご褒美を大切にしたい。」と思っています。
GREEN SPOONもその一つです。
今回の抹茶テリーヌにも期待！
今回選んだのは、濃厚抹茶チョコレートテリーヌ。
商品名からして、濃厚そうですよね。
テリーヌといえば、しっとり濃厚な食感のイメージ。
抹茶の風味とチョコレートが、どんなバランスになっているのか楽しみです。
温かいコーヒーやお茶と一緒に、ゆっくり味わいたいなと思っています。
まだ食べていないので、味や食感については、実際に食べてからレビューする予定です。
忙しい毎日だからこそ、自分のための小さな楽しみも大切にしたい。
GREEN SPOONのスイーツは、そんなご褒美時間の楽しみのひとつになっています。
GREEN SPOONは忙しい看護師ママの味方
私がGREEN SPOONを利用している理由は、単に料理の手間を減らしたいからだけではありません。
料理を頑張らなくても、おいしいものを食べられる時間を作りたいから。
夜ご飯は私にとって楽しみな時間。
料理を頑張れない日のストックに
仕事が終わってから、夕食の献立を考えるのって大変。
「今日は何を作ろう？」
「冷蔵庫に何があったかな？」
料理が家事の中で一番苦手な私は、そんなことを考えるだけでも疲れてしまいます。
GREEN SPOONは冷凍食品なので、冷凍庫にストックしておけるのが便利。
生野菜を買っておくと、気づいたら冷蔵庫で腐ってしまているのは私だけでしょうか？
食品を無駄にするのは悲しい気持ちになります。
でも、野菜は健康や美容のために食べたいですよね。
GREEN SPOONは冷凍庫で保存でき、賞味期限も長いので
ズボラな私でも無駄にすることはほとんどありません。
私は、特にこんな日に利用したいと思っています。
もちろん、毎日GREEN SPOONを利用するには価格が気になるところ。
だからこそ、無理のない範囲で取り入れるのがいいと思っています。
自分へのご褒美も一緒に楽しめる
今回のように、食事メニューとスイーツを一緒に選べるのも楽しみのひとつです。
「今日は夕食作りをお休みしよう」
「今日はおいしいスイーツを食べよう」
そんな小さな楽しみがあるだけで、忙しい毎日も少し気持ちが軽くなる気がします。
仕事も育児も、毎日頑張っているからこそ、たまにはラクをしてもいい。
自分にご褒美をしてもいい。
私はGREEN SPOONを、そんな心の余裕を作るための選択肢として利用しています。
GREEN SPOONが気になる人へ
GREEN SPOONの料金や注文方法、定期便の仕組みについては、別の記事で詳しく紹介しています。
初めて注文する人は、購入前にチェックしてみてくださいね。
＼忙しい日のごはんを、もっと手軽に／
GREEN SPOONの購入品に関するQ&A
Q1：GREEN SPOONの期間限定商品はいつまで購入できる？
期間限定商品の販売終了日は、商品によって異なる場合があります。
今回紹介した3品についても、正確な販売終了日は確認できていません。
気になる商品がある場合は、公式サイトで販売状況をチェックしてみてください。
Q2：GREEN SPOONは好きな商品を選べる？
GREEN SPOONでは、注文時に商品を選べる購入方法があります。
私も今回、期間限定メニューや低カロリー商品、スイーツを組み合わせて購入しました。
ただし、購入プランや販売状況によって選べる商品が異なる可能性があります。
詳しくは公式サイトを確認してください。
Q3：GREEN SPOONは毎日食べないといけない？
毎日食べる必要はありません。
私も、忙しい日や料理を頑張れない日のためにストックしています。
冷凍保存できるので、必要なときに利用しやすいのがメリットです。
ただし、商品ごとに賞味期限があるため、購入後は表示を確認しましょう。
Q4：GREEN SPOONは高い？
今回の購入金額は11品で11,928円でした。
スーパーのお惣菜や一般的な冷凍食品と比べると、少し高く感じる人もいると思います。
私も、毎日利用するには価格が気になります。
ただ、買い物や調理にかかる時間を減らせることを考えると、忙しい日に取り入れる価値はあると感じています。
料金や送料については、こちらの記事で詳しく紹介しています👇
まとめ｜GREEN SPOONで秋のごはん時間を楽しもう
今回は、2026年10月に購入したGREEN SPOONの商品11品を紹介しました。
購入したのは、次の3種類です。
| カテゴリー | 商品数 |
|---|---|
| 秋の期間限定メニュー | 3品 |
| メインディッシュ低カロリーTOP7 | 7品 |
| 濃厚抹茶チョコレートテリーヌ | 1品 |
| 合計 | 11品 |
今回、特に楽しみにしているのは、秋の期間限定メニューと抹茶テリーヌ。
普段、自分ではなかなか作らない味付けや食材の組み合わせなので、食べるのが楽しみです。
また、メインディッシュの低カロリーTOP7をまとめて購入したので、実際に食べ比べてみたいと思っています。
カロリーが低くても満足感はあるのか？
味やボリュームはどうなのか？
これから少しずつ試していく予定です。
そして、以前購入したスイーツがおいしかったこともあり、今回の抹茶テリーヌにも期待しています。
看護師として働きながら、育児や家事をしていると、どうしても自分のことは後回しになりがち。
でも、毎日すべてを頑張る必要はないと思っています。
料理を頑張らない日があってもいいし、自分へのご褒美を楽しむ日があってもいい。
GREEN SPOONは、そんな私の暮らしに合ったサービスのひとつです。
今回購入した商品も、実際に食べたら感想を紹介していきたいと思います。
気になる人は、ぜひチェックしてみてくださいね。
＼料理をお休みしたい日の選択肢に／
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