「毎日バタバタで、もう限界……。」
「子どもとの時間を大切にしたいのに、仕事に追われてイライラしちゃう。」
そんな風に、一人で悩んでいませんか？
看護師の仕事はただでさえハードなのに、家に帰ればノンストップで育児と家事。
心も体も休まる暇がありませんよね。
実は、多くの看護師ママが同じように「両立の壁」にぶつかっています。
私もその一人で、
以前は、子どもの寝顔を見ながら「今日も怒っちゃったな…」と毎晩一人で反省していました。
この記事では、看護師ママのリアルな悩み5選と、そこから抜け出して心にゆとりを持つための解決策をお伝えします。
「もっとラクに生きていいんだ」と、心がふっと軽くなるヒントを見つけてみてくださいね。
看護師ママが「もう限界！」と感じる5つのリアルな悩み
毎日を全力で駆け抜ける看護師ママ。
まずは、多くのママが抱えている「5つのリアルな悩み」を見ていきましょう。
「あ、これ私のことだ」と思うものがきっとあるはずです。
1. 子どもの体調不良で職場に謝るのがツラい
保育園からの「お熱です」の電話。
あの瞬間、心臓がドキッととしますよね。
人手不足の職場に連絡をして「すみません、今日お休みさせてください」と伝えるのは、
本当に精神的につらいものです。
周りの視線が気になって、罪悪感でいっぱいになってしまいます。
2. 夜勤や残業で子どもとの時間が作れない
「ママ、いかないで」と泣く子どもを置いて夜勤に向かうとき、胸が締め付けられますよね。
日勤の日も突発的な残業が入ると、お迎えの時間に遅れてそうになりヒヤヒヤすることに。
子どもが保育園に最後まで残っていると
「私、何のために働いているんだろう」と心が苦しくなることもあります。
3. 家事と育児のワンオペで自分の時間がゼロ
仕事が終わっても、ママの第二ラウンドが始まります。
ご飯を作って、お風呂に入れて、寝かしつけて……。
気がつけば自分のスキンケアすら後回しで、夜中にソファで気絶するように寝てしまう毎日。
一人の時間はまったくありません。
4. 体力的に限界でいつもイライラしてしまう
看護師の仕事は体力勝負です。
足はパンパン、腰はガチガチの状態で帰宅するため、心の余裕もなくなってしまいます。
子どものちょっとしたワガママに、ついきつく怒ってしまい、後で激しい自己嫌悪に陥ることも少なくありません。
5. 今の働き方をこのまま続けていいのか不安
「この生活を小学校、中学校まで続けられるのかな？」
そんな風に、これからのキャリアや働き方にモヤモヤしていませんか？
限界を迎える前に！看護師ママの心を軽くする3つの解決策
「もう疲れたな」と感じたら、それは頑張りすぎているサインです。
少しだけブレーキを踏んで、以下の3つの方法を試してみませんか？
家事の完ぺき主義を卒業する
まずは、お家の中の「やらなきゃいけないこと」を減らしましょう。
- 夕飯は惣菜や冷凍食品、ミールキットをフル活用
- 掃除は週末にまとめてやる（平日は死なない程度でOK！）
- 洗濯物は畳まずに、ハンガーのまま収納する
「ちゃんとしたお母さん」になろうとしなくて大丈夫です。
ママが笑顔でいることが、子どもにとって一番の幸せですよ。
職場の「働き方」を見直してみる
もし今の職場がどうしてもツラいなら、働き方を変えるタイミングかもしれません。
常勤からパートに切り替えたり、夜勤のないクリニックやデイサービス、訪問看護などに転職したりするのも一つの手です。
「給料が下がるのが不安…」と思うかもしれませんが、夜勤手当がなくなっても、減った分は別の方法でカバーできます。
在宅でできる「ゆる副業」を始めてみる
「今の仕事をセーブしたいけれど、収入が減るのが怖い」
そんなママにおすすめなのが、家でできる「ゆる副業」です。
例えば、看護師の知識を活かした「医療ライター」や、
自分の経験を発信する「ブログ運営」などがあります。
パソコン1台あれば、子どもが寝た後の30分や、休日のスキマ時間に完全在宅で進められます。
自分のペースで少しずつ新しい収入源を作れると、
「いつでも今の仕事を辞められる！」という心の大きなゆとりになりますよ。
私はクラウドワークスに登録するところから始めました。
でも、隙間時間しかない看護師ママには、完全に隙間時間でできるブログがおすすめです👇
まとめ：ママナースは頑張りすぎなくて大丈夫！
看護師ママの毎日は、本当に想像以上のハードモードです。
悩むということは、それだけ家族のために、仕事のために一生懸命生きている証拠。
まずは自分をたくさん褒めてあげてくださいね。
仕事も育児も100点を目指す必要はありません。
ちょっとだけ家事の手を抜いたり、働き方を変えてみたりして、自分の心と体を一番に大切にしていきましょう。
＼完全在宅で月5万円を目指す／
看護師の経験を活かして、お家でゆるくブログを始めてみませんか？ 初心者のママナースでも迷わずに始められる「ブログの立ち上げ方ロードマップ」はこちらの記事で詳しく解説しています👇
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