「GREEN SPOONって気になるけど、ちょっと高くない？」
「冷凍食品なのに送料まで払うのはもったいないかも……」
私もGREEN SPOONを利用するとき、値段は気になるポイントです。
スーパーの冷凍食品と比べれば、決して安いとはいえません。
それでも私は、GREEN SPOONを4年ほど利用しています。
とはいっても、毎月欠かさず注文していません。
「これ食べたい！」と思ったときに注文して、冷凍庫にまだ残っていたらスキップしています。
「必要なときに、必要な分だけ」購入しています。
これが、無理なく4年間続けられている大きな理由です。
この記事では、
- GREEN SPOONの料金・送料
- 定期便は本当にお得なのか
- スキップや停止はできるのか
- 4年間利用して感じたメリット
- どんな人なら「高くても買う価値がある」のか
を、実際に利用している私から紹介します。
「値段がネックで迷っている」という方は、ぜひ参考にしてください。
※料金やサービス内容は変更される可能性があります。最新情報はGREEN SPOON公式サイトをご確認ください。
GREEN SPOONは高い？結論、安くはないけど私は4年続けています
結論からいうと、GREEN SPOONは安さを重視する人向けの商品ではないと思います。
スーパーで食材を買って自炊したり、安い冷凍食品を買ったりする方が、1食あたりの食費を抑えられると思います。
さらにGREEN SPOONは、商品代とは別に送料もかかります。
「食費をとにかく安くしたい」という目的なら、正直なところ私はおすすめしません。
それでも私が4年間利用しているのは、
「食事を作るための時間と手間を減らせる」
というメリットが大きいからです。
仕事が終わって、保育園へお迎えに行って、帰宅。
そこから、
「今日何作ろう……」
と考えるのって、結構疲れます。
献立を決めて、野菜を切って、調理して、食べたあとは洗い物。
GREEN SPOONが冷凍庫にあると、
「今日はこれにしよう」
と選んでレンジで温めるだけ。
私にとってGREEN SPOONは、
毎日の食事というよりも**「疲れた日のために冷凍庫に置いておくお守り」**です。
GREEN SPOONの料金はいくら？1食あたりの価格をチェック
GREEN SPOONを検討するとき、まず気になるのが料金ですよね。
GREEN SPOONは選ぶ商品や注文内容によって価格が異なります。
また、キャンペーンなどによって初回価格が変わることもあるため、注文前に公式サイトで最新価格を確認するのがおすすめです。
ここで大切なのは、
「1食○円だから高い！」
と商品代だけで判断しないこと。
送料まで含めて、実際にいくらかかるのかを確認しておきましょう。
GREEN SPOONの送料はいくら？
2026年9月時点で公式サイトを確認すると、定期購入の送料は、北海道・沖縄を除いて**全国一律990円（税抜）／税込1089円**です。
単品購入の場合は、購入個数や配送地域によって送料が異なります。
つまりGREEN SPOONを購入するときは、
商品代＋送料
で考えましょう。
例えば少ない個数で注文すると、1食あたりに換算した送料負担は大きくなります。
反対に、ある程度まとめて注文すれば、1食あたりの送料負担を抑えやすくなります。
ただし、まとめ買いには注意点も。
GREEN SPOONは冷凍食品なので、注文しすぎると、
「冷凍庫に入らない！」
となる可能性があります。
私も注文するときは、冷凍庫のスペースを確認するようにしています。
ちなみに私はGREEN SPOON用の引き出しを作っています☺️
料金だけでなく、自宅の冷凍庫に無理なく入る量を選ぶことも大切です。
普通の冷凍食品と比べるとGREEN SPOONは高い？
スーパーに行けば、数百円で買える冷凍食品はたくさんあります。
そのため価格だけを見ると、
「GREEN SPOON、高いな……」
と感じる人もいると思います。
私も価格だけなら高めだと思っています。
ただ、4年間利用して感じるのは、
GREEN SPOONは「食材の値段」だけで比較する商品ではない
ということです。
自炊をする場合、買い物に行くのって結構な手間です。
そこが省けるのが大きい。
買い物に行かなくても、指定した日時に届けてくれます。
忙しいワーママにとって、この手間を省けるのは意外と大きいですよね。
仕事から帰ったあと、
「もう料理なんてしたくない……」
という日もあります。
そんな日に、冷凍庫から出して手軽に美味しい料理が食べられる。
私はこの**「タイムパフォーマンス」もGREEN SPOONの料金に含まれている**と考えています。
4年間使ってわかったGREEN SPOONを買う5つのメリット
ここからは、実際に約4年間利用して感じたGREEN SPOONのメリットを紹介します。
①野菜がゴロゴロ入っていて満足感がある
私がGREEN SPOONを気に入っている理由のひとつが、野菜です。
商品を開けると、
「ちゃんと野菜が入っている！」
と感じられるメニューが多く、ゴロゴロとした具材を楽しめます。
忙しいと、つい簡単な食事になりがち。
パンだけ。
おにぎりだけ。
麺だけ。
そんな日もありますよね。
GREEN SPOONがあると、手軽に野菜をたくさん食べられるのがうれしいところです。
②自宅ではなかなか作らない味を楽しめる
これも私が好きなポイント。
自炊していると、どうしても同じような味付けになりませんか？
私は、
「またこの味だ……。」
と思うことがあります。
GREEN SPOONには、自宅ではなかなか作れないメニューが多い！
例えば、「特製エビチリ」
こんなのは簡単に自宅では作れません。
「今日はどれにしようかな？」
と選ぶのも楽しみのが楽しみになっています。
ただラクをするだけではなく、いつもと少し違うごはんを楽しめる。
ここは一般的な冷凍食品とは違う魅力だと感じています。
③疲れた日の「何作ろう？」から解放される
個人的には、これがかなり大きいです。
料理そのものより、
「今日の夕食どうしよう？」
と考えることに疲れる日があります。
特に仕事が忙しかった日は、献立を考える余裕もありません。
そんなとき、GREEN SPOONが冷凍庫に入っていると安心します。
外食もしたくない。
でも、一から料理する元気もない。
そんな日にちょうどいいんです。
④商品変更やスキップが簡単
私が長く利用できている理由のひとつが、注文管理のしやすさです。
「今月は違う商品が食べたい」
「まだ冷凍庫に残っている」
そんなときも、次回の商品内容や配送について公式LINEで調整できます。
定期便と聞くと、
「毎月届いたら困りそう」
と不安になりますよね。
私も毎月必ずGREEN SPOONを食べ切れるわけではありません。
だからこそ、何回でもスキップできて
自分の生活に合わせて調整できることは重要だと感じています。
⑤毎月買わなくてもいいから続けやすい
私は約4年間GREEN SPOONを使っていますが、毎月購入しているわけではありません。
冷凍庫に残っていたらスキップ。
忙しくなりそうなら注文。
食べたい商品があったら商品を変更。
そんな使い方をしています。
「定期便だから毎月買わなきゃ」
という感覚がないので、負担になりにくいです。
商品のお届け時期が近くなると確認する習慣もついたので、
「そろそろ冷凍庫を確認しよう」
という目安にもなっています。
GREEN SPOONの定期便はスキップできる？
「定期便を申し込んだら、毎月届くの？」
ここは心配する人も多いと思います。
GREEN SPOONの通常の定期購入では、2回目以降は変更締切日までに手続きすれば、スキップ・停止・再開・解約などができます。
また、通常の定期購入には注文回数の縛りや、停止・解約に伴う違約金はありません。
ただし、初回注文確定後のキャンセルはできないため注意してください。
また、変更締切日は配送地域などによって異なります。
マイページに表示される締切日は忘れずに確認しておきましょう。
私の場合は、
「定期購入している」
というより、
「必要になったら冷凍庫のストックを補充している」
という感覚で使っています。
これくらいゆるく利用できるから、4年間続いているのだと思います。
GREEN SPOONはダイエット中にも向いている？
GREEN SPOONは、野菜を手軽に取り入れたい人には便利な選択肢だと思います。
カロリーは大体200〜300kcal。
「特製エビチリ」だと200kcal。
また、色々な商品を詳しくレビューしたいと思います。
ただし、
「GREEN SPOONを食べれば痩せる」
というものではありません。
ダイエットでは1食だけではなく、1日の食事量や栄養バランス、運動なども関係します。
そのため「ダイエット食品」と考えるより、
忙しい日でも食事内容を考えるきっかけになる冷凍食品
くらいに考えるのがおすすめです。
また、満足感には個人差があります。
私の場合は、野菜や具材がしっかり入っているメニューは満足感があります。
ただ、メニューやその日の空腹具合によっては、ごはんなどをプラスすることもあります。
GREEN SPOONはこんな人なら高くても買う価値あり
GREEN SPOONを4年間使ってきて、特におすすめしたいのはこんな人です。
反対に、
「とにかく食費を安くしたい」
という人には向かないかもしれません。
GREEN SPOONの魅力は安さではなく、
手軽さ・野菜・メニューを選ぶ楽しさ・時間の節約
だと私は感じています。
GREEN SPOONの注文方法は簡単3STEP
初めて注文する場合も、それほど難しくありません。
STEP1：注文するプランを選ぶ
まずは、自分の生活や冷凍庫のスペースに合った注文内容を選びます。
初めてなら、冷凍庫に無理なく入る量から始めるのがおすすめです。
STEP2：好きなメニューを選ぶ
GREEN SPOONの楽しいところがここ。
気になるメニューを自分で選びます。
「これおいしそう！」
と選んでいる時間も、個人的には結構好きです。
STEP3：配送日時などを設定して注文
最後に配送先や支払い方法などを設定すれば完了です。
2回目以降は、必要に応じて商品や配送について調整していきます。
▶︎ GREEN SPOONのメニュー・最新価格を見てみる
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GREEN SPOONの料金についてよくある質問
GREEN SPOONは1回だけでも試せる？
通常の定期購入は、初回のお届け後に次回分を停止・解約できます。
ただし初回購入分は、注文確定後のキャンセルができません。
スキップはできる？
はい。
2回目以降は、変更締切日までに手続きをすればスキップできます。
定期便に回数縛りはある？
通常の定期購入には、回数のお約束はありません。
停止や解約に伴う違約金もないと公式サイトで案内されています。
ただし、通常プランとは別に一定の購入条件が設定された「お得に継続プラン」などもあるため、申し込み時にはプラン内容を確認してください。
GREEN SPOONの送料はいくら？
通常の定期購入は、北海道・沖縄を除き全国一律990円（税込）です。
単品購入や北海道・沖縄への配送は条件が異なるため、公式サイトで最新の送料を確認してください。
ダイエット中にも使える？
野菜を手軽に取り入れたいときの選択肢にはなります。
ただし、GREEN SPOONだけでダイエット効果が得られるわけではありません。
商品ごとの栄養成分を確認しながら、自分の食事全体に合わせて選びましょう。
まとめ｜GREEN SPOONは高め。でも「時間と手軽さ」に価値を感じる人にはおすすめ
GREEN SPOONは、スーパーの冷凍食品と比べると決して安くありません。
送料もかかります。
それでも私は、約4年間GREEN SPOONを利用しています。
理由はシンプルで、
「疲れた日の自分を助けてくれるから」
です。
仕事から帰ってきて、献立を考える。
買い物をする。
野菜を切る。
料理をする。
洗い物をする。
毎日これを続けるのは、やっぱり大変です。
冷凍庫にGREEN SPOONがひとつあるだけで、
「今日は頑張って作らなくても大丈夫」
と思える日があります。
しかも私は毎月注文しているわけではありません。
必要なときに注文して、残っていたらスキップ。
このくらいの距離感だから、無理なく続けられています。
GREEN SPOONは、
「食費をとにかく安くしたい人」より、「多少お金を払ってでも、忙しい日の時間と心の余裕を作りたい人」
に向いているサービスだと思います。
値段だけを見て迷っているなら、商品代だけではなく、
「これで何分の家事を減らせるかな？」
という視点でも考えてみてください。
毎日頑張って利用する必要はありません。
「疲れた日のために冷凍庫に入れておく」
そんな使い方から始めてみるのもおすすめです。
▶︎ GREEN SPOONのメニュー・最新価格をチェックする
※本記事の料金・サービス情報は2026年9月15日時点のGREEN SPOON公式サイトを参考にしています。最新の料金、送料、キャンペーン、利用条件は購入前に公式サイトをご確認ください。
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