看護師ママはいつ転職するべき？子育てと両立できるベストな時期

毎日、延長保育のギリギリに保育園に迎えに行って、子供に「今日も最後でごめんね。」って思う。

子供が急な体調不良で仕事を休むと「また急に休んで」って空気を感じながら、肩身が狭い思いをしている。

そんな職場で働いている方はませんか。

転職したいとは思っているけど、「今のタイミングじゃないかも」「もう少し落ち着いてから」とずっと先送りにしてしまっている——。

そんなループ、ずっと続いていませんか？

私自身、大学病院の小児科病棟で3年間働いたあと、総合病院に転職しました。

この記事では、そんな私の経験をもとに、看護師ママが転職を考えるべきタイミングと、逆にやめた方がいいタイミングを正直にお伝えします。

「今動くべきか迷っている」というあなたに、少しでも参考になれば嬉しいです。

看護師ママの転職タイミングはこの3つ

まず、結論からお伝えします。

看護師ママの転職のタイミングは、

「完璧なタイミング」は正直ありません。

でも、この3つのどれかに当てはまったら、動き始めるサインだと思っていいと思います。

看護師ママが転職を考えるきっかけ

夜勤がつらくなってきた

独身のころは「夜勤手当があるから全然OK！」と思っていたのに、子どもが生まれてからは体力的にも精神的にも、夜勤がじわじわとしんどくなってきませんか？

夜勤明け帰っても眠れなくて、結局ずっとぼーっとしている。

家に帰ってきても、何も楽しいと感じない。

そんな状態が続いていたら、体が限界に近づいているサインかもしれません。

急な休みが取りにくい

子どもが体調を崩すのは、こちらの都合をまったく考えてくれません（笑）。

でも職場に「今日も休みます…」って電話するたびに、胸が痛くなりますよね。

「申し訳ない」という気持ちが積み重なると、段々と職場に居づらくなっていく。

気づいたら「休みにくい雰囲気」のせいで、無理して出勤している——なんてことも。

人間関係がしんどい

看護師の職場って、女性が多いぶん、人間関係が複雑になることも正直ありますよね。

子持ちへの風当たりが強い職場だと、毎日のストレスが倍増してしまいます。

そんな空気感がじわじわと心を削っていくんですよね。

子どもとの時間がぜんぜん取れない

「今日も帰ったら、ご飯あげて、お風呂に入れて、寝かしつけて」子どもと向き合う時間がない。

そんな日が続くと、子育てしている実感が持てなくなってくることがあります。

ゆっくり一緒にご飯を食べて、お風呂に入って、遊んであげたい——そんな当たり前のことができない罪悪感が、毎日少しずつ積み上がっていく。

転職におすすめのタイミング5選

看護師ママにおすすめの転職のタイミングを5選をまとめました。

①育休明け・復帰前のタイミング

育休から復帰する前は、実は転職のゴールデンタイムです。

なぜかというと、「まだ復帰していない」この時期は、職場への罪悪感なく動きやすいから。

在職中の転職活動は気を使いますが、育休中は動きやすいのが正直なところです。

仕事に復帰してからだと、転職活動をする時間も限られてきます。

また、育休中は「これから育児をしながら、どんな働き方をしたいのか」自分と向き合える時間になります。

「どうせ復帰するなら、より働きやすい職場で働きたい」という気持ちになりやすく、転職への動機が明確になりやすい時期でもあります。

②子どもが保育園・幼稚園に慣れた頃

入園直後は、子どもも環境の変化でストレスがかかりやすく、体調を崩すことが増えます。

でも、慣れてくる入園から半年～1年後は、生活リズムが安定して、急な発熱呼び出しもぐっと減ってきます。

この時期は、子どものことへの心配が少し和らぐ分、自分のことを考える余裕も生まれやすいです。

「転職活動する時間を確保できる」という意味でも、動きやすいタイミングといえます。

③夜勤がつらくなったタイミング

「もうちょっとだけ頑張れば慣れるかも」——その「もうちょっと」を繰り返していると、気づかないうちにかなり消耗してしまいます。

夜勤明けが本当に辛い、体力的に限界を感じているというときは、無理する前に動き始めるのが大切です。

追い詰められた状態での転職活動は判断力が下がり、条件の悪い職場を選んでしまうリスクもあります。

「つらいな」と思い始めた段階で、まずは情報収集だけでも始めてみてください。

④家庭とのバランスが崩れてイライラしてきたとき

子どもに優しくできない、夫への当たりがきつくなってきた——こういう状態が続いているなら、それは心身のSOSサインです。

仕事のストレスが家庭に持ち込まれると、家族との関係も少しずつ壊れていきます。

「私がもっと頑張れば」と自分を責めがちですが、環境を変えることで解決できることも多いんです。

家庭の雰囲気が悪くなってきたときこそ、転職を真剣に考えるタイミングだと私は思っています。

⑤条件のいい求人が出たとき

「タイミングが来てから探そう」と思っていると、いい求人を逃してしまうことがあります。

求人は生き物。特に日勤のみ・土日休み・時短OKといった人気の求人は、すぐに埋まってしまいます。

「今すぐ転職するつもりはないけど、いい条件の求人があれば…」という気持ちがあるなら、日頃から求人情報を見ておく習慣をつけておくと、いざというときに動きやすいですよ。

そんな時、転職サイトに登録しておくと見たい時に求人情報が見れます。

登録は無料なので登録しておくのがおすすめです。

逆におすすめしない転職タイミング

「こんな時期は避けた方がいい」というタイミングもお伝えします。

子どもが体調を崩しやすい時期

入園直後・季節の変わり目・冬場は、子どもが体調を崩しやすいです。

転職活動中に面接をすっぽかす羽目になったり、新しい職場でいきなり欠勤が続いたりすると、最初の印象が悪くなってしまいます。

子どもの体調が安定している時期を選ぶと、転職活動も進めやすくなります。

自分が疲れ切っているとき

極限まで疲弊している状態で転職活動をすると、「早く楽になりたい」という気持ちが先行して、判断が甘くなりがちです。

条件をよく確認しないまま決めてしまったり、職場の雰囲気をちゃんと見られなかったりする。

まず少し休んで、頭と心が落ち着いた状態で動き始める方が、絶対にいい転職ができます。

焦って決めるとき

「もう限界だから今すぐ辞めたい！」という衝動で動くのは危険です。

焦りは判断ミスの元。転職したあとに「前の方がよかった…」となってしまう一番のパターンがこれです。

気持ちはすごくよくわかります。でも、できれば在職中に次の職場を決めてから退職するのが理想です。

退職時の理由にもなります。

失敗しないための転職のポイント

いきなり辞めない。まず情報収集から

「もう限界！明日にでも辞めてやる！」と思っても、まず情報収集だけ始めてみてください。

転職サイトに登録して求人を眺めるだけでも、選択肢が見えてきて気持ちが少し楽になります。

「知らなかっただけで、こんな働き方もあるんだ」という発見が、焦りを落ち着けてくれることもあります。

時短・外来・クリニック…選択肢を広げてみて

「看護師=病棟」と思い込んでいませんか？子育て中の看護師ママには、こんな選択肢もあります。

働き方	特徴	こんな人に向いている
クリニック	土日休み・残業少・日勤のみが多い	アットホームな雰囲気が好きな人
外来（病棟）	夜勤なし・比較的定時上がり	夜勤を辞めたいけど病院勤務を続けたい
訪問看護	自分のペースで働ける	時間の自由度を上げたい人
パート勤務	日数・時間を自分で選べる	今は働く量を減らしたい人

私がパート看護師をしているのも、「夜勤なし・残業少なめ・子どもの急な休みに理解がある」という条件を優先した結果でした。

条件を整理してみると、意外と選択肢が広がりますよ。

転職サイトは複数登録して比較する

転職サイトによって、掲載されている求人や、担当者のサポート内容が違います。

1社だけに絞ると、いい求人を見逃してしまうことも。

看護師向けの転職サイトはいくつかあるので、2～3社に登録して比較してみるのがおすすめです。

登録・利用は基本的に無料なので、気軽に試してみてください。

私の体験談：転職を迷った本当のリアル

最初は両立できると思っていた

出産前は子供が生まれてからも普通に夜勤ができると思っていました。

しかし、思っていた以上に育児はハードでした。

夫の帰りが遅く実家も遠い、夜勤ができる環境ではありません。

子供もまだまだ、ママが良い時期。

子供との時間を大切にしようと考えた結果、パートで病棟へ戻りました。

育休復帰から、1年後ようやく動き始めた

私の勤務先は正社員になる条件は「夜勤をすること」であるため、とりあえずパートで病棟へ戻りました。

しかし、時給が1300円と安すぎてこれから将来のことを考えると不安になりました。

夜勤をしなくても長い目で見て正社員として働ける環境を見つけるためようやく動き始めました。

もっと早く動けばよかったと思っている

今考えると、育休中から転職に向けて動いておけば良かったと後悔しています。

育休中は時間に余裕があって、自分と向き合う時間や転職活動をする時間がありました。

良い求人はすぐに埋まってしまうため、情報収集だけでもしておけば良かったと思っています。

タイミングに”正解”はないけど、サインは見逃さないで

看護師ママの転職タイミングに、完璧な「正解」はありません。

でも、こんなサインが出ているなら、動き始める時期かもしれません。

自分と子どもを優先することは、わがままじゃないです。

看護師という仕事は、長く続けられてこそ価値があります。

無理をして燃え尽きてしまう前に、働き方を見直すことは、むしろ賢い選択だと思います。

「まずは求人を見てみるだけ」でOKです。

動き出した自分を、ぜひ褒めてあげてください。

この記事が、同じように悩んでいる看護師ママのお役に立てれば嬉しいです。

転職や働き方についての質問・コメントもお気軽にどうぞ！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。